在操场上跑了几圈，感觉效果非常低微，刘浩果断的停下脚步，找了个位置锻炼军体拳；
五点，陈小林和曾建良出现在操场上，找到了刘浩，一边做热身一边聊上几句；
“你们两个知不知道有什么锻炼能产生剧烈运动量的？”
刘浩发现即使是军体拳也有些轻松，才有了这个问题；这个时间段高运动量是最合适的，白天其他时间反而不是太适合太高的运动量；
“我知道有一个方法，不知道有没有你说的效果！”
陈小林和曾建良都能够理解刘浩的目前的状态，身体数值越高，必然要找更高的锻炼方法，他们两人目前这个运动量挺合适，等到他们到了刘浩这个程度也必然会遇到同样的问题；
“我们老家有一种马桩功，这是一种随着时间的推移，运动量越大的锻体方法！不知道是不是适合你现在的状态！”
刘浩听了眼前一亮，这种功法不就是小说中的时常提到的吗？从描述当中看，这本身就是一个锻炼基础的功法；锻炼好了，下盘更稳；似乎可以寻找一些国术里面的桩功试试；
“你知道怎么锻炼吗？知道的话先教我试试！”
“好啊，我也不是很标准，据说根据这个姿势，每个人调整自己的最佳标准即可；”
半个小时以后，刘浩发现有了效果，从脚底板开始一直传递到头顶，整个人都呈现在一种抖动当中，和靠外力运动全身不同，这种锻炼方法似乎同时也在练气；配合着呼吸法，整个身体都处在一个规律的律动当中；这让刘浩非常高兴；
要知道，这又是一个随时随地都能锻炼的方法，甚至可以配合着炼神一起使用，当然，配合一起锻炼的话，很容易出现疲劳的状态，还需要细细摸索才行。
15、新的锻炼法
事实证明刘浩的想法完全正确，当刘浩能够截取局部念力随意捏合出任何物品时；个人属性面板上念力这个技能显示的是精通，而且还是堪堪进入精通这个层次；
这一下，刘浩不准备进入二阶念力的修炼模式了，在一阶的情景下把念力掌控锻炼到圆满再说；
这个发现，让刘浩明白了，所谓的念力掌控，不是抬起物品并将之飞出多远，所谓二阶三阶这些技能不过是杀伤模式，如同基础刀法劈砍造成多大的伤害值一样；
练习劈砍属于练习基础刀法，基础刀法越精深，伤害值自然而然的就大了；
有了这个思路，刘浩开始捏合全部的精神力，先掌控全部，再让全部的精神力形成形状，从最简单的球形开始，熟练了再改变形状；从几何到简陋的物体，比如板凳之类，熟悉了简陋的物体形态，再逐步加深难度，最终的形状是捏合出人或动物；
刘浩心里隐约还有个目标，如果到时候能完美的捏合出动物的话，可以尝试一下控制动物行走，模仿动物形态；
晚上11点，刘浩终于看到了久违的两个舍友；
“哇靠，耗子，你这张小白脸完全消失了啊，这肤色，得多少阳光浴才行啊？足足晒了两个月的阳光浴？”
“是一年，哥们，我和郑直两个在一座小岛上足足晒了一年的阳光浴，最可气的是，整个一年都tm的是夏天，你说是不是想死？”
“时间比例这个高啊，完蛋了，本身修为就比你们两个要低，现在你们修炼了一年，而我们只修炼两个月，环境还不同，这得拉开多大的差距啊，别让我们这么绝望好不好？”
陈小林的哀嚎是真的哀嚎，拉开太多真心是绝望；
“别想那么多，你们很快就会有机会进去修炼的；我和郑直一年内都无法进入那个次元空间了；大家的起跑线其实是相同的；而且，有了我和郑直的探路，你们要比我们更高的利用率才对！”
刘浩这话可是千真万确的；他和郑直留下的基地本身就可以共享给眼前两家伙，好歹已经打下了坚实的基础了；
而且，其中的一些注意事项还会转告陈小林两个，如果这样，还不能赶上来，那真很难赶上了；
“我就说，还是兄弟懂我们；没说的，刀里来火里去，哥们这百来斤肉交给你们啦！对了，可以说说里面的事情吗？保密的话就算了！”
陈小林两个一听还真是那么回事，迟有迟的好处啊，谁让他们有兄弟的情报，兄弟的基础呢？
“我和郑直在一座小岛上建立的房子，和村民们已经打下了坚实的基础，等你们进去的时候，我们会把钥匙给你们，就连锻炼的一些材料都在那放着，省了你们大量的时间；而且，锻炼的心得我和郑直也会告诉你们，这样又少走了许多弯路；”
刘浩的话让两人嘴角咧开了，这种幸运不是别人能体会的，一共就进去3

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